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提高宝宝免疫力食谱 提高宝宝免疫力饮食注意事项

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1天前

“关于如何提高宝宝免疫力一直都是家长们作为关心的话题,那么,怎样才能提高宝宝免疫力?提高宝宝免疫力吃什么好?提高宝宝免疫力的食谱有哪些?提高宝宝免疫力饮食有禁忌吗?提高宝宝免疫力饮食需要注意的事项有哪些?”

关于如何提高宝宝免疫力一直都是家长们作为关心的话题,那么,怎样才能提高宝宝免疫力?提高宝宝免疫力吃什么好?提高宝宝免疫力的食谱有哪些?提高宝宝免疫力饮食有禁忌吗?提高宝宝免疫力饮食需要注意的事项有哪些?

提高宝宝免疫力食谱

鱼泥豆腐羹

准备食材:新鲜鱼、豆腐、葱、淀粉

做法:

1、将新鲜鱼宰杀,豆腐切成小块,葱洗净切碎备用;

2、先将鱼洗净然后放入蒸锅内,加入适量盐喝生姜一同蒸熟,蒸熟后讲鱼骨剔除,然后捣烂成鱼泥;

3、然后将豆腐块放入开水锅内,煮开后加入鱼泥,随后加入适量淀粉、食用油、葱末等一同熬煮成糊状即可出锅。

红萝卜薯仔牛骨汤

准备食材:红萝卜、薯仔、牛骨、生姜

做法:

1、红萝卜、薯仔去皮洗净切块,牛骨洗净剁成块,生姜洗净切片备用;

2、然后将牛骨、红萝卜、薯仔、生姜一同放入锅内,加入适量清水一同熬煮3小时左右,出锅前加入适量盐调味即可。

鸭血豆腐汤

准备食材:鸭血、豆腐、生姜、葱

做法:

1、鸭血、豆腐洗净切块,生姜、葱洗净切末备用;

2、先将生姜、葱末放入锅内翻炒,然后加入适量清水煮开,然后将鸭血和豆腐放入锅内一同煮开,出锅前加入适量盐和其他调味品调味即成。

西式营养白米粥

准备食材:大米、牛奶、黄油、白糖

做法:

1、先将大米洗净备用;

2、然后将大米放入锅内,加入适量清水熬煮成粥,随即将牛奶、黄油和适量白糖放入一同熬煮大概20分钟左右即可。

牛肝菌蒸蛋

准备食材:牛肝菌、鸡蛋

做法:

1、牛肝菌洗净剁碎,鸡蛋打散备用;

2、往鸡蛋液内加入适量清水,然后将牛肝菌末倒入,加入适量盐搅拌均匀,随后放入蒸锅内蒸熟即可。

提高宝宝免疫力饮食禁忌

1、均衡饮食

提高宝宝免疫力饮食有禁忌吗?提高宝宝免疫力饮食需要注意的事项有哪些?提高宝宝免疫力饮食首先要保证饮食的均衡摄入,想要提高宝宝免疫力就需要保证饮食的均衡摄入,所以提高宝宝免疫力饮食一定要注意保证饮食的均衡性哦。

2、注意卫生

提高宝宝免疫力饮食还需要注意饮食的健康和卫生哦,我们说提高宝宝免疫力就要保证宝宝身体的健康,宝宝本身抵抗力和免疫力就相对比较差,所以确保宝宝饮食健康可以有效避免细菌滋生影响宝宝身心健康哦。

3、少吃多餐

提高宝宝免疫力饮食还需要注意什么呢?提高宝宝免疫力饮食还要注意尽量以少吃多餐为主哦,家长们不要觉得想要提高宝宝免疫力就是吃的越多越好,宝宝肠胃比较少而且过量饮食的话只会增加宝宝肠胃负担,所以提高宝宝免疫力饮食尽量以少吃多餐为主比较好。

4、不宜盲目进补

很多家长们为了可以让宝宝吸收更多的营养所以盲目给宝宝进补一些补品,其实这是完全没有必要的,提高宝宝免疫力的饮食需要根据宝宝的实际年龄而定,所以提高宝宝免疫力饮食切记不宜盲目大补哦,以免造成反作用的效果。

来源:主妇网
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