返回

品牌童装网-品牌资讯

首页

难怪你这么老 躺枪5条你就要注意了

首页>资讯>热点聚焦>正文

1天前

身边经常会有人抱怨又长胖了,没睡好等等一些问题,这都是因为作息和饮食不规律导致的。所以保持良好的作息时间,补充足够的营养才能让人充满活力,提高工作效率!

下面10条不良生活习惯千万不能忽视,看看你占了几条。

1久坐不动

长时间坐着会让新陈代谢放慢,脊柱变形,大腿麻木,甚至容易发胖!时间久了还容易引发高血压、糖尿病等问题,建议每小时起来活动活动,至少站上5分钟舒缓身体。

2睡眠不足

睡眠不足容易让人感到饥饿,间接造成脂肪代谢异常,也就是说睡眠不足的人更容易发胖。每天至少要保证7-8小时的睡眠才能让身体恢复健康状态。尤其是上班族,工作压力大,经常熬夜。可以早晚来一杯热牛奶,对治疗失眠和焦虑症等症状有很好的帮助。

3喝酒贪杯

少量的低度酒可以促进血液循环,但大量酒精会给肝脏带来负担,导致新陈代谢低下,堆积脂肪。所以喝酒切记不要贪杯哦。牛奶也有醒酒养胃的功效。

4蔬果没洗干净

蔬果洗不干净,残留在表皮的有毒物质就会进入体内,储存在脂肪细胞中,从而干扰人体代谢,减慢代谢速度,导致衰老。


5吃的“太精致”

常吃饼干、蛋糕、精米等精加工的食品,会减少维生素B、E及微量元素的摄入,从而影响人体代谢。想让身体保持年轻,可以选择Duri丽维成人奶粉,其中蛋白质含量高于普通奶粉的1倍,或是补充鱼、虾、豆类等优质蛋白质含量高的食物。

6从不吃辣

其实辣椒中的辣椒素会刺激人体新陈代谢,有助于控制体重。所以不妨吃点辣的东西,比如辣椒、芥末、胡椒等。但要注意节制,不然容易上火,造成身体内火过重。

7不喝茶或咖啡

很多人不爱喝茶或咖啡,觉得苦涩。其实茶和咖啡中的咖啡因能加速能量代谢。研究表明,每天喝点含咖啡因的饮料,可使新陈代谢提速5%~8%。

8不爱喝水

每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持正常,进而防止便秘、促进消化,更能维持循环系统正常。保持年轻的机密就在这里。

9不吃早餐

不吃早餐容易导致午餐和晚餐摄取过多能量,而高热量的吸收会让新陈代谢逐渐紊乱,久而久之会出现肥胖、三高等问题。

10不晒太阳

很多人害怕晒太阳,其实阳光可以促进钙的吸收,对骨骼健康有好处。长期暴晒对皮肤有伤害,怕晒的朋友每天晒15分钟左右即可~

Duri丽维高钙全脂&脱脂成人奶粉,可以满足人体营养需求,奶粉中每100g钙含量为850g,优质的天然钙能够减少肌肉痉挛,舒缓压力。奶粉中还特别添加了大豆磷脂,可调节血清脂质,降低胆固醇,很好的保护肝脏。

易胖体质可以选择Duri丽维高钙脱脂成人奶粉,它的脂肪含量低至0.01克,不添加蔗糖等任何添加剂,能有效的帮助大家预防肥胖问题。另外,钙含量较高,营养成分的吸收率可达98%以上。奶粉中的微量元素能帮助体质虚弱的人群提升免疫力。

Duri丽维成人奶粉适合3岁以上人群饮用,澳洲纯净奶粉,健康营养,全家共享!

来源:Duri丽维
长按识别图中二维码关注
微信公众号:品牌童装网
  • *
  • *
  • *
  • *
我们还为您推荐了

找童装品牌,尽在中国品牌童装网

关注