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育儿宝典 | 冬季,记得把这3种水果给宝宝吃

1天前

来源:问及说

冬季天气干燥,我们首先想到的就是多吃水果补水。但是,水果一般都比较凉,我们吃了可能没什么大问题。但是,宝宝吃了很可能会拉肚子。水果一般比较凉,再加上冬季的天气,根本不敢给宝宝乱吃!

其实,很多水果,我们完全可以煮熟了再给宝宝吃。冬季,我们完全可以让宝宝“吃着水果”快乐的度过。都有哪些水果,适合冬季煮给宝宝吃呢?

山楂

估计自从怀孕之后,大家家中的山楂都已经绝迹了,生怕自己一个不小心吃一颗就会伤害到胎儿的健康。煮熟的山楂要比生山楂更好,因为煮熟的山楂中少了酸涩,更容易宝宝的肠胃消化。如果宝宝消化不好或者胃口不佳,妈妈们可以考虑山楂米糊。

不过,山楂并不适合8个月以下的宝宝。如果宝宝平时肠胃特别好,平时还是要少吃山楂的。

  梨子

梨子,有很好的润肺功能。如果宝宝有咳嗽、口干舌燥的情况,给宝宝煮一个润肺鸭梨粥真的是再合适不过了。对于宝宝来说,生吃梨子并不是一个好选择。但是,煮熟之后那就不一样了。

虽然,梨子煮过之后是不错的选择。但是,6个月以下的宝宝最好不要食用。

红枣

不只是怀孕前后,我们平时的生活中也会经常想起红枣的各种好处。红枣,含有大量的维生素、蛋白质、葡萄糖等营养元素。红枣煮熟之后,更容易消化,能够达到健脾胃、强肝肾的功效。多吃红枣,能够达到增强宝宝身体免疫力的效果。

一般情况下,不建议6个月以下的宝宝吃红枣。并且,也要控制好宝宝吃红枣的量。一般每天最好不要超过3颗,妈妈们可以根据宝宝的具体情况,酌情增减。

虽然煮过之后的水果,更适合宝宝。但是,煮过之后,水果中的维生素会有一定的流失,其他营养则会保留。煮熟水果失去的营养,我们完全可以通过其他的方式补充过来。

水果煮熟之后,口感会比较软,更适合低龄宝宝喝肠胃不好的人群。如果妈妈们担心营养流失比较多的话,也可以适当减少水果煮的时间。

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