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宝宝缺不缺维生素? 一看便知!

1天前

来源:飞鹤奶粉

很多宝宝经常会上火,不爱吃饭,爱哭闹,有的宝宝还会便秘,头发偏黄,烂嘴角。其实很大一部分原因是宝宝缺少维生素。在对5000名0-6岁宝宝的调查中,几乎每个宝宝都缺乏至少一种营养素!27%缺乏一种营养素,32%缺乏一种以上营养素,41%疑似缺乏营养素。

这五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素

营养素缺乏一分钟自检

宝宝厌食、生长发育慢——缺乏锌元素、维生素A

缺乏表现:宝宝缺锌最明显的特征就是食欲不好,缺锌会使宝宝的味觉减退,从而出现挑食、厌食的现象。维生素A和锌二者有着亲密的关系,缺乏维生素A会导致味蕾上皮细胞功能异常,味觉功能下降,导致食欲降低。另外缺乏维生素锌、维生素A会导致宝宝发育迟缓,同时也会容易口腔溃疡!爸爸妈妈一定要引起重视!

应对策略:补锌是一个长期的过程,妈妈们不要盲目给孩子吃药。锌在日常食物中比较常见,在添加辅食的时候,可以适当的添加米粉,增加富含锌元素的实物,以保证锌的正常摄入。富含锌元素的食物有:鸡蛋、瘦肉、花生、猪肝、蘑菇等。富含维生素A的食物有:胡萝卜、菠菜、牛奶、鱼肝油。

宝宝易生病、抵抗力差——缺乏维生素AD

缺乏表现:宝宝缺乏维生素A会出现身高落后、龋齿、皮肤失去光泽、易脱屑、指甲变脆易折时,或者是免疫功能下降、易反复发生呼吸道和消化道疾病且迁延不愈时,再或者是患上夜盲症、干眼症。维生素D缺乏会导致钙质吸收能力降低,严重可导致佝偻病,对机体免疫功能也有影响。婴幼儿时期是维生素AD缺乏高危人群。如果宝宝出现抵抗力下降(如反复感冒、拉肚子),需要警惕维生素AD缺乏问题。

应对策略:维生素AD理化性质不稳定、易氧化失效,母乳中的有效含量十分有限,而宝宝身体对维生素AD需求又很大,因此,额外补充维生素AD是非常必要的。飞鹤奶粉——星阶优护,含有维生素AD,满足宝宝日常需求。

牙齿、骨骼发育迟缓——缺乏钙元素、维生素D

缺乏表现:宝宝不易入睡,夜惊、多汗是宝宝缺钙初期的表现之一。此外,出牙晚、牙齿排列参差不齐、卤门闭合延迟、骨骼发育迟缓等,都可能是缺钙的表现。而导致缺钙的根本原因往往是维生素D缺乏。如果缺乏维生素D,即使吃进很多钙剂,也不易被吸收和利用。所以,维生素D缺乏,可引起体内钙、磷代谢异常,不但使骨骼钙化不良而致骨骼病变,表现为颅骨软化,有乒乓球感。形成鸡胸、“O”形腿或“X”腿。

应对策略:父母不能忽视宝宝的饮食,多给宝宝进食一些高钙的食物,例如豆制品、禽蛋类等。同时不能忽视日常维生素AD的补充,多给宝宝晒晒太阳,促进钙吸收!

贫血、注意力下降——缺乏铁元素、维生素A

缺乏表现:皮肤黏膜进行性苍白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显,同时伴有精神不振,对周围环境反应差,有时烦躁不安,会出现头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。缺铁会损害宝宝的智力发育。

应对策略:首先,要尽量母乳喂养,因为母乳中铁含量不仅与牛奶相近,而且更易吸收。其次,添加辅食,要尽量选择铁含量丰富的食品,如蛋黄、动物肝脏、鱼等。制作辅食时,尽量使用铁锅、铁铲。最后,在补充铁含量高的食物的同时,多给宝宝吃一些含维生素C的蔬果,更有利于铁元素的吸收。

日常注重维生素A的补充,可以加速铁的运转和吸收;最后,宝宝是否需要补充铁剂最好遵循医嘱,千万不可擅自补充。

营养素缺乏,以预防为主!

孩子很容易营养素缺乏,不要等到孩子缺少的时候才想起来补,平时就应该注意!不过妈妈们切记不要擅自用药,最好遵循医嘱。

1、母乳喂养。母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素,所以妈妈尽量要母乳喂养。如果母乳较少,可以选择与母乳接近的奶粉,比如飞鹤奶粉——星飞帆系列,率先引入先进的opo结构脂和母乳化蛋白技术,与母乳喂养十分接近,且喂养结果优与外资配方奶粉。

2、及时添加辅食。宝宝4-6个月开始,母乳里的营养就难以完全满足宝宝生长所需,因此需要及时添加辅食。辅食要丰富,以保证宝宝的营养!

3、纠正宝宝偏食、挑食。这是出现营养素缺乏的最重要原因,一定要给宝宝养成好的习惯!

最重要的一点,要选对奶粉,让宝宝吃的营养均衡。飞鹤奶粉,更适合中国宝宝体质,55年0事故,28天新鲜达,爸妈的放心选择~

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