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喂个奶就香菇!产后母乳分泌不足!

1天前

来源:幼乐房

产后母乳不足,是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实,很多妈妈产后母乳分泌不足,是可以避免的。要想使母乳充足,除了要保证产后营养外,还要注意其他一些方面。


哺乳与初乳

哺乳这种自然的过程既是向新生儿办理送食物的过程,又是可以传递情感的理想方式。

母体乳房最初分泌的"初乳",是一种水样的黄色物质,它含有丰富的抗体和营养物质,对婴儿的健康极其重要,因此,应该早给婴儿喂奶。

大多数的新妈妈,不论乳房大小、形状如何,只要得到了正确的指导,都能够用母乳喂养婴儿。母体内产生乳汁,孩子生下来就会吮吸,这都是自然的本能。妈妈要有自信,宝宝一定可以吃好吃饱。

产妇营养要充足

增加餐次;干稀搭配;荤素搭配;避免偏食;清淡适宜;脾胃调理;鸡蛋红糖;营养汤。

有效方法提示

按摩法

用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟:

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

让宝宝多吸吮妈妈的乳头

其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量吮吸

乳头矫正法

有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的,可使用乳头矫正的方法:

以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;

或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。也可在生产前注意乳房及乳头的保养。

调节好心态和情绪,休息好

母亲良好的心理状态是乳汁分泌充足的重要保证,萎顿的精神状态和不良的情绪会影响产妇的内分泌系统,从而使正常的泌乳发生问题。所以新妈妈要多注意心态的调节,保持稳定愉快的情绪和精神状态。此外,新妈妈在日常生活中也要注意劳逸结合,调节好自己的作息时间,充足睡眠,规律饮食。

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