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宝宝补钙指南 教你如何挑选钙产品

1天前

来源:么么亲子网

缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面:身体发育方面和智力发育方面。缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面,“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果宝宝大量缺钙,还会孩子将来的身高有很大影响。

钙是人体内不可或缺的营养元素,在日常生活中,如果不摄入足量的钙,就会出现生理性的钙透支。如果宝宝缺钙,就会出现不易入睡,即使入睡也会多汗,容易惊醒,哭闹,烦躁,出牙晚,学步迟等情况。那么,当宝宝缺钙时,妈妈该如何选购适合的补钙产品呢?

安全

任何的食品、营养品,安全性绝对是第一位的。儿童补钙产品要选择安全稳定的钙源,同时优选有口碑的大品牌,确保工艺技术的先进性。

量足

在市面上所售的儿童补钙产品中,根据钙剂成分不同可分4类:碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、螯合钙。碳酸钙是目前最广泛应用的一种钙制剂。其优点也很明显,含钙量第一高达到40%,性价比最好。父母不妨作为首选。

吸收

宝宝补钙要注重吸收率。补钙产品的安全看钙源,吸收效果就要看原料和辅料了。一款优秀的钙制剂通常会添加维生素D,来促进钙吸收。有实验证明,在维生素D的参与下,钙吸收率可提升一倍。

口味

婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期。大部分宝宝会对甜味有所偏好,如果过早的给宝宝尝试浓郁的甜味,会造成宝宝对甜味的依赖,容易形成挑食偏食。因此,在选购婴幼儿补钙产品时,避免选择太甜、口味重的产品。母乳或代乳品是宝宝出生后的第一种味觉刺激,因此无味或者淡奶味的钙,对宝宝味蕾刺激性最小,而且宝宝容易接受。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。 所以你应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂,并不是喂的越多越好。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。

关爱:不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用,饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。

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