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分娩时这样做 保证不会大喊大叫

1天前

来源:么么亲子网

“十月怀胎,一朝分娩”。当准妈妈进入产房等待生产时,那一阵一阵的痛,会让妈妈们忍不住去喊叫。当医生喝止产妇不让大喊大叫时,其实是为产妇着想。因为在分娩时大喊大叫,这样既消耗体力,又会使肠子胀气,不利于宫口扩张,胎儿下降。

分娩时的痛感来自哪里?

生理上的疼痛:

如子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。

心理上的疼痛:

大部分准妈妈由于缺乏分娩的经验,加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息,使产妇们对分娩充满了恐惧,引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,加重了疼痛感。这样一来,反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐,延长产程,有时还会影响宝宝的正常娩出,甚至出现胎儿窒息现象。

在分娩时如何避免自己过于“失态”呢?

深呼吸

子宫收缩时,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。每分钟做10次,宫缩间歇时暂停,产妇休息片刻,下次宫缩时重复上述动作。

按摩

深呼吸的同时,配合按摩效果更好。吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处。

压迫止痛

在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

适当走动

产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,或靠在椅子上休息一会,或站立一会儿,也可以缓解疼痛。

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