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拒做低头族 CAMKIDS开攻大吉也要玩

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1天前

开!攻!大!吉!过了元宵节,学生党就得从被窝里出发上学,上班族也度过了早期节后综合症,“正式”聚精会神的工作...乖!不哭不闹也别用小拳拳锤胸口。一年之计在于春。鸡年伊始,让我们一起用最帅的姿势开启新的一年!

这个春节,你抢了多少红包?全民抢红包的热度让我们的眼睛都舍不得离开手机...电子信息设备在方便我们生活的同时,也让人我们成为了宅在家的“低头族”。

熬过了秋冬寒冷季节,随着春季气温转暖,为何不活动活动久未运动的身体。别让亚健康阻挡你正义的道路!

低头事小,健康事大。来自CAMKIDS的善意提醒:杜绝宅在家,不做低头族!放下手中的手机和IPAD,约上三五好友,出门运动去!

辣么,最适合春季的运动是什么呢?

先来一个大大的懒腰

伸懒腰是最简单的运动,但好处却不少。经过一夜的睡眠,人们通常会觉得睡眼朦胧,全身懒散无力,这个时候可以伸个懒腰,舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深呼吸,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,还可以解乏、醒神。工作学习时如果感到春困来袭,也可以站起来伸伸懒腰,可以加快血液循环,活动全身肌肉关节,祛除睡意,振奋精神。

然后来一场浪漫的散步

散步是一种十分有益的运动方式,可以一边游览春季的美景,一边锻炼身体。每天在街头巷尾、公园湖畔走走看看,能够放空身心,消除身体疲劳,还可以促进身体血液循环和肠胃消化。散步应当自然而为,不要流于形式,应当量力而行,切勿过度劳累。

这样好的天气,非常适合春游哦

春暖花开的时节正是一起出门游玩的好时候,不仅可以增进家人朋友的感情,还有利于身心健康。年轻的朋友可以进行散步、跑步、打球、登山等活动。中老年人不适宜进行高强度的运动,可以做些舒缓、低消耗的运动,如散步、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择运动方式,如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。

也可以慢跑

与散步同理,慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力,还能降低血脂,延缓衰老等。春季气候宜人,正是进行慢跑的最佳季节,但要注意在跑前做好准备活动,适量而行,跑步最好在上午10点以后,或下午进行慢跑。

远离懒癌!CAMKIDS喊你动起来!甩掉肥肉和脂肪,痛快燃烧卡路里!不要辜负这充满生机的早晨,欣然地和大自然来一场约会吧,与CAMKIDS一起倡导健康、快乐的户外运动生活方式。

玩乐童年,尽享户外!作为中国青少年户外运动装备创始性品牌,CAMKIDS不仅为孩子提供舒适、安全、呵护的功能性户外装备,更关注孩子身心健康的全面发展。

2017, CAMKIDS已整装待发,开攻大吉!

来源:CAMKIDS
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