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春游看这里~爬山篇

1天前

来源:卡波树功能户外童装

春天已悄然来临、万物复苏正是宝贝们出游的好时节,宝父母们除了带孩子去游乐园、动物园等游戏类场地,也可以带着孩子去户外爬爬山和大自然亲密接触。

爬山作为一种户外运动,它既是有氧运动,又有力量练习的成分,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。带宝贝们去爬山当然需要提前做好充足的准备。下面为大家提示几件爬山的注意事项。

  一、提前关注爬山地区天气

爬山前要了解爬山当天的天气,根据天气进行选择所穿衣服及其他准备。如下雨天就不要爬了,有雾的天气也不要爬,以免发生危险。

  二、只带必需品,切莫负重过多

爬山所必备的物品有以下这些:水、适量的食物(可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干)、水果(可选择剥皮即食的苹果、橘子)、雨衣、防水鞋套、创口贴(谨防意外擦伤)、纸巾、垃圾袋、毛巾。

  三、爬山之前先热身

爬山说到底还是一项比较高强度的体力运动,有很多人在中途会出现脚抽筋,这都是事先没做好热身准备导致的。在爬山之前,我们可以压压腿,伸展手脚等做好热身活动。

四、一定要让孩子走在自己前面

孩子们活泼好动、父母们为了孩子的安全着想,一定要让孩子走在父母前面,也可以在宽敞的路段选择手牵手并排行走。总之,不要让孩子远离你的视线。

  五、及时给孩子擦汗和补水

在爬山过程中要注意安排孩子们休息的时间,及时给孩子补充水分,及时擦拭孩子汗液。喝水的时候切忌大口饮用,容易引起打嗝和腹胀,也不利于解渴。

六、安全出行、注意警示牌

有些人爬山喜欢不走寻常路,但是带孩子出行还是要注意走较平坦的大路,尽量避免走小路以免发生意外,注意警示牌事项。

七、为孩子准备外套

进山后会比较凉爽,所以要为孩子准备一件厚实的外套,以免因为山上的温差太大造成孩子身体不适。

八、引导式爬山

孩子天生对事物充满好奇心,所以这点就需要家长做好充足准备啦!旅行前可以了解山的背景及一些传说,爬行过程中可以告知孩子,让孩子保持好奇兴奋状态,有利于孩子爬山的乐趣及积极性。

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